¿Cómo cambiar los hábitos alimentarios?
Siempre que vemos recomendaciones en la calle o televisión nos indican que "debemos cambiar" pero, ¿cómo empezar?, Primero debemos estar...
¿Cómo afectan la frituras a la salud?
Las grasas o lípidos son nutrientes que contienen los alimentos y que son empleados por el cuerpo para construir membranas celulares,...
LOS EFECTOS DE LAS BEBIDAS AZUCARADAS
El azúcar puede ser dulce pero los efectos que el consumo de azúcar causa en la salud no lo son. Beber grandes cantidades de azúcar...
¿Qué son los Antioxidantes?
¿Qué son los antioxidantes? Como su nombre lo indica, los antioxidantes son sustancias que previenen la oxidación (“anti” oxidantes)...
Receta de Crema de Espinaca
INGREDIENTES 1 espinaca lavada y picada 2 cebollas medianas, peladas y cortadas en trozos 3 tazas de caldo de verduras o simplemente agua...
Receta de Ensalada de Brócoli
INGREDIENTES 3 tazas de ramitos de brócoli 1/2 taza de cebolla pequeña picada 1/4 taza de pecanas o nueces 1/2 taza de pasas 50 g de...
17 DE MAYO DIA MUNDIAL DE LA HIPERTENSION ARTERIAL
Cada 17 de mayo se celebra el Día Mundial de la Hipertensión Arterial. Es un día en el que se pretende que la población mundial tome...
Contenido calórico de las bebidas alcohólicas
En estas fiestas de fin de año, controla el consumo de bebidas alcohólicas, ya que contienen bastantes calorías, mira esta infografía.
Guía de Alimentación Sana
Algunas recomendaciones para llevar una alimentación sana: 1. Realizar actividad física diariamente. mínimo 30 minutos al día. 2. Consume...
